一昨日から今日までの「ファスティング」体験、今日のお昼前で終了となる。空腹は意外と大丈夫だし、ひたすらのんびりできた。日常を離れてリフレッシュしたい方には、ぜひおすすめの過ごし方である。施設の方によると、今くらいの時期（夏から秋）に利用者が増えるらしい。 ...

昨日から二泊三日の日程で「ファスティング」プログラムを体験しにきている。相方はお留守番で、私だけホテルに宿泊しながらファスティングを行うのだ！「ファスティング」により胃腸を休め、雑事から離れることで心身を休める。相方から離れることで、お互いひとりの時間を ...

私はとても体が硬い。前屈しても、手の先が足のつま先に届いたことなんて……あるのだろうか？体が硬いと、健康までも害する。姿勢も悪くなりがちで、美容的にもよろしくない。自分でストレッチはしてるけど、だんだんサボりがちになるよな……。自己流だから自分に甘くなり ...

子どもの頃以来、20年ぶりくらいで虫歯になった。ここ2週間、熱いもの、冷たいものを食べると「なんだか食べにくいな〜」「ちょっと染みるな〜」と思っていた。歯磨きの時に鏡を見たら、奥歯の辺りに影が見える。「海苔？ネギ？」と思って良く見てみたら……奥歯に大きな虫歯 ...

かなり前に何の気なく書いた「ブリッジができない」という記事、細々とだが長期に渡って検索で読まれている。検索しているのが私のように体の固い大人なのか、体育でブリッジをする必要があるお子様（とその親御さん）なのか。私なんかの内容のない記事が検索でひっかかると ...

年齢を重ねるにつれ、どんどん睡眠の質が悪くなっている。相方と暮らし始めた頃は「寝ていると腰が痛くなる」という悩みがあり、「それは寝具のせいでは？」とベッドを買い替えた。↑設置してもらったばかりのベッド。 今は就寝による腰痛はないが、それは新しいベッドのお ...

相方の冷え取り靴下の劣化が激しいので、靴下を補充することにした。私の靴下は全然元気なのに、相方のは穴開いたり薄くなったりしてる。そもそも相方は、冷え取り靴下にする前から靴下劣化が早かったような……なぜ？靴下の補充はいつもお世話になっている通販サイトから。 ...

3月になって少し暖かくなったな〜と思い始めた頃からずっと、何とな〜く体調が悪い。花粉症の症状？旅行が続いたから疲れが取れてない？とか思ってたけど、もっと根本的な原因があった。それは……久しぶりに訪れた月経である。女性にとって月経は、あまり付き合いたくないけ ...