洗濯日和

相方の小商い活動、90年代宝塚月組、LGBT事情、うどん県暮らし、シンプルな暮らしを目指す、相方の自家製食品、ビール日記など。今熱いのは「相方のパン屋開業」です!

タグ:エクササイズ

一昨日は「バレエコアストレッチ」の3回目のレッスンだった。「何かに通う」ことにすぐ飽きてしまう私、怠け心がむくむくと湧いてくるのをグッとこらえてレッスンへ。雨のせいかレッスン生が少なかったな。初回の体験レッスンの日に比べると、筋肉痛にもならなくなってきた。 ...

私はとても体が硬い。前屈しても、手の先が足のつま先に届いたことなんて……あるのだろうか?体が硬いと、健康までも害する。姿勢も悪くなりがちで、美容的にもよろしくない。自分でストレッチはしてるけど、だんだんサボりがちになるよな……。自己流だから自分に甘くなり ...

かなり前に何の気なく書いた「ブリッジができない」という記事、細々とだが長期に渡って検索で読まれている。検索しているのが私のように体の固い大人なのか、体育でブリッジをする必要があるお子様(とその親御さん)なのか。私なんかの内容のない記事が検索でひっかかると ...

年齢を重ねるにつれ、どんどん睡眠の質が悪くなっている。相方と暮らし始めた頃は「寝ていると腰が痛くなる」という悩みがあり、「それは寝具のせいでは?」とベッドを買い替えた。↑設置してもらったばかりのベッド。 今は就寝による腰痛はないが、それは新しいベッドのお ...

長年徒歩通勤を実践していた私だが、ここ2ヶ月ほど相方の送迎に甘えてサボっている。寒いと辛いよねー。先週の平日は相方が遠方に出かけていたので、久しぶりに徒歩で職場まで行ったら……足とか背中とか筋肉が落ちたことを痛烈に感じる。特に背中の上の方とか脇腹の筋肉が落 ...

日常的にストレッチをすることを心掛けてはいるが、体調その他により鍛錬が手薄になる時期もある。そうすると、それまでのストレッチで少しは解れていた部分が再び動かなくなる。そして再度ストレッチを開始すると、全然動かなかった頃には分からなかった、またストレッチで ...

人生で肥満というほど太ったこともないが、それなりには自分の適性体重を気にして生きている私。最近はもっぱら「正しい姿勢が作る美しい身体」を心がけて過ごす毎日。徒歩通勤時も、自分で姿勢を意識しながら歩くようにしている。姿勢に気を付けるようになってからは、あん ...

もともと体が固いし猫背になもなりやすいので、日頃からいろいろ気をつけている。その延長線上的な運動として「ブリッジ」が体にいいよ!とネットで見たので、相方と2人で布団の上で試してみた。ブリッジなんて…小学校の体育以来じゃないのー?と、運動会に土の運動場でブリ ...

相方は私と付き合う前は長くジム通いが趣味だった。↓相方が行ってたジムはこちら「JOY FIT」 地元ではここが一番安く通える(私調べ)。お気に入りのインストラクターさん(女子)もいたためか、最寄りのJOY FITの他に別のエリアのJOY FITにまで遠征してたらしい。一番トレ ...

職場は女性が10人位いるので、お昼の話題と言えばダイエットがグルメ。相反する話題だなーと思うが、これが不思議な調和で繰り広げられる。ダイエットなんて年がら年中何年もやってる人もいるので、「それはもう趣味ですよね」と思う。我が家の二人だが、私は筋肉量少なめの ...

↑このページのトップヘ